Actividad
Stretching
Una práctica para devolverle espacio al cuerpo. Elongamos con calma, escuchando, soltando la tensión que se acumula en el día.
45 min
Todos los niveles
Combinamos elongación activa y pasiva con respiración consciente, para ganar flexibilidad de manera segura y sostenible.
Es el complemento ideal del Barre y de cualquier rutina exigente: ayuda a recuperar, prevenir lesiones y mejorar el rango de movimiento.