Actividad
Meditación
Un alto en el día para volver a uno mismo. Prácticas guiadas de respiración y atención plena para serenar la mente y habitar el presente.
40 min
Todos los niveles
No hace falta experiencia ni una postura perfecta: solo la disposición a detenerte y escuchar. Cada encuentro propone un camino simple para soltar el ruido.
La meditación cierra el círculo de la propuesta de 8 Vientos: después del movimiento, la quietud.